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            下班回家,半小时搞定二人晚餐,吃的养分又管饱

            admin 2019-12-24 172人围观 ,发现0个评论

            一向以来,家里的晚餐都是以最简略的方法搞定,有时候是煮一锅面条,有时候甚至都不必开战,将早晨剩余的饭菜热一下(家里一向有做早餐的抛物线习气),所以晚餐能够说是一天中最简略的一顿饭下班回家,半小时搞定二人晚餐,吃的养分又管饱。

            今日状况比较特别,早上的饭菜正好吃完,又不想煮面条,所以必需要开战预备晚餐了。

            好在昨天晚上下班比较早,可是仍是想赶快在半小时内能搞定晚餐,究竟晚餐不宜吃的太晚,不利于身体健康。

            玉米糁粥

            晚上喝粥是我国家庭比较常见的挑选,粥易于消化,晚上来上一碗粥是做好不过的了。

            1、 取上少半碗玉米糁,用清水冲刷洁净;

            2、 拿一个大一些的锅,我一般喜爱用砂锅,锅中放上热水;

            3、 水开放入玉米糁,大火熬开今后转小火;

            4、 一般半个小时即可关火,略微放置一会粥的滋味会更好。

            炒青菜

            小区里边有个下班回家,半小时搞定二人晚餐,吃的养分又管饱小小的菜店,蔬菜种类一向比较丰富,下班回家正好买上一小袋蔬菜,回家简略一炒即可。

            1、 小青菜去除根部清洗洁净(今日买的青菜叫菊花菜,看着绿莹莹的,真新鲜),预备少数葱花和大蒜;

            2、 锅中放入少数食用油,放入葱花和大蒜爆香,放入小下班回家,半小时搞定二人晚餐,吃的养分又管饱青菜;

            3、 大火翻炒一分钟后参加少数食用盐调味即可出锅。

            晚上下班顺路在单位食堂买了一些熟食和主食,正好能够晚上吃,这样半小时就搞定了一顿晚餐,吃的满意又养分。

            都说晚餐少吃有助于身体健康,可是因为现在日子的快节奏导致我们正午吃饭一般都是简简略单完事,所以晚上或者是下午早已饿的饥不择食,所以晚上到家总想吃点好的来补偿一下自己,吃的肚子溜圆,摊在沙发上。年复一年,日复一日,最终导致肚子上脂肪越来越多。

            个人认为好的饮食、日子习气关于帝都、魔都日子在快节奏下的小伙伴来说至关重要,有个杰出的身体才能去体会五彩斑斓的国际。

            我是爱美下班回家,半小时搞定二人晚餐,吃的养分又管饱食的“超人”,一个90后“佛系”日子爱好者,每天共享各类美食做法,欢迎我们多多谈论,转发,共享,点赞,喜爱的朋友记住重视我哟!

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